Фахитас с курицей — Управляй мной

Диеты

Фахитас с курицей

Куриный фахитас — одно из самых простых блюд, которые можно приготовить в мультиварке. Это вкусный способ использовать остатки. Курица получается сочная, нежная и насыщенная ароматом всего маринада.

Кето Фахитас второй

Это отличный рецепт, если вы любите есть куриные бедра во время еды, потому что их очень легко нарезать и они очень нежные. Однако вы также можете заменить его куриной грудкой, если предпочитаете более жесткое мясо.

Фахитас — любимое блюдо всей семьи, и этот рецепт представляет собой идеальное сочетание специй, вкусов и текстур, чтобы сделать это блюдо особенным. В этом нет ничего сложного, и вы можете использовать несколько дополнительных ингредиентов, которые есть в задней части вашего холодильника, чтобы приготовить это блюдо. Вы также можете сделать его проще с перцем, луком и халапеньо для большей остроты.

Курица — один из лучших вариантов белка для тех, кто на кето-диете. Его мягкий профиль вкуса позволяет сочетать все используемые специи и травы, а курица богата широким спектром необходимых питательных веществ, включая белок, селен и никотиновую кислоту.

Не стоит недооценивать удобство приготовления еды в мультиварке! Вы можете бросить все ингредиенты в свою плиту, прежде чем отправиться на работу, и когда вы вернетесь, у вас будет еда, которой стоит насладиться. Если вы ищете простой, но вкусный ужин в будний день, не ищите дальше.

Выход 6 порций Кето Фахитас

Подготовка

Курица:

  • 32 унции куриные бедра без костей и кожи
  • 2 столовые ложки лаймовый сок
  • 1 столовая ложка свежий чеснок, фарш
  • 10 унций консервированные помидоры с халапеньо
  • 1 средний зеленый перец
  • 1 средний красный перец
  • 1/2 среднего красный лук

Гарнир:

  • 2 столов скоро сметана
  • 1 унция сырная смесь в мексиканском стиле
  • 1/4 средний авокадо

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

Кето Фахитас 1

2. Нарежьте перец и красный лук.

Кето Фахитас 2

3. В мультиварку положите половину овощей, затем добавьте куриные бедра.

Кето Фахитас 3

4. Сверху выложите консервированные помидоры с перцем халапеньо.

Кето Фахитас 4

5. Добавьте остальные овощи. Готовить на максимальной мощности 3 часа.

Кето Фахитас 5

6. Нарежьте курицу.

Кето Фахитас 6

7. Готовим в мультиварке еще час на медленном огне.

Кето Фахитас 7

8. Когда закончите, подавайте в тарелках. Украсьте сметаной, тертым сыром по-мексикански и ломтиками авокадо. Наслаждаться!

Кето Фахитас лонг

Всего получается 6 порций Keto Fajitas. Каждая порция получается 281 калория, 17 г жира, 4,1 г чистых углеводов и 27,9 г белка..

Кето Фахитас

Подготовка

  • Курица:
  • 32 унции куриных бедер без костей и кожи
  • 2 столовые ложки сока лайма
  • 1 столовая ложка свежего чеснока, измельченного
  • 10 унций консервированных помидоров с халапеньо
  • 1 средний зеленый болгарский перец
  • 1 средний красный болгарский перец
  • 1/2 средней красной луковицы
  • Гарнир:
  • 2 столовые ложки сметаны
  • 1 унция сырной смеси в мексиканском стиле
  • 1/4 среднего авокадо

Выполнение

  1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
  2. Нарезать перец и красный лук.
  3. В медленноварку добавьте половину овощей, затем добавьте куриные бедра.
  4. Сверху положите консервированные помидоры с перцем халапеньо.
  5. Добавьте остальные овощи. Готовить на максимальной мощности 3 часа.
  6. Нарежьте курицу.
  7. Варить в мультиварке еще час на медленном огне.
  8. По готовности подавайте в тарелках. Украсьте сметаной, тертым сыром по-мексикански и ломтиками авокадо. Наслаждаться!

Оцените статью
Вкусноповар
Добавить комментарий