Кето-рулет с корицей

Диеты

Протеиновые коктейли — отличный способ добавить больше белка в свой рацион. Они просты в приготовлении и наполнены ароматом. Если вам нравится вкус классической булочки с корицей, вам понравится этот протеиновый коктейль. Это отличный перекус или быстрый завтрак в те дни, когда вам нужно быстро выйти за дверь.

Кето Коричный коктейль Второй

Чтобы сделать этот коктейль, просто добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте их со льдом, и ваш завтрак или закуска готовы к употреблению. Вы можете добавить две столовые ложки протеинового порошка, если хотите, чтобы напиток был немного гуще. Если нет, просто используйте одну столовую ложку. У вас также есть возможность использовать немного меньше миндального молока. Лучший способ найти идеальную смесь — несколько раз поэкспериментировать с разными комбинациями.

Коктейль содержит много полезного. Белок поступает из протеинового порошка, несладкого миндального молока и миндального масла. Сладость, а также другие важные витамины и питательные вещества обеспечиваются порошком корицы и эритритом. В результате вы получите ароматный стакан добра, который вы будете с нетерпением ждать каждый раз, когда решите его приготовить.

Если вы искали новый вкус, чтобы добавить его в свой список коктейлей, этот протеиновый коктейль, вдохновленный булочками с корицей, определенно стоит попробовать.

Выход 2 порции Кето-коричный коктейль

Подготовка

  • 12 унций несладкое миндальное молоко
  • 1 столовая ложка миндальное масло
  • 2 столовые ложки эритрит
  • 1 1/2 чайной ложки Молотая корица
  • 30 грамм протеиновый порошок с низким содержанием углеводов

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

2. Добавьте все ингредиенты в блендер.

3. Смешивайте, пока не достигнете желаемой консистенции.

4. Налить в стакан.

5. Посыпьте дополнительно молотой корицей.

6. Подавайте немедленно и наслаждайтесь!

Кето Коричный коктейль Лонг

Всего получается 2 порции Кето-коричный коктейль. Каждая порция получается 129 калорий, 6,5 г жиров, 2 г чистых углеводов и 14,3 г белков..

ПИТАНИЕ КАЛОРИИ ТОЛСТЫЙ УГЛЕВОДЫ ВОЛОКНО ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛОК
12,00 унций несладкого миндального молока 41 3,7 1,7 1 0,7 1,7
1,00 столовая ложка миндального масла 96 8,7 2,9 1,6 1,3 3.3
2,00 столовые ложки эритрита 5 0 0 0 0 0
1,50 чайной ложки молотой корицы 10 0,1 3.1 2.1 1.1 0,2
30,00 г протеинового порошка с низким содержанием углеводов 106 1 2 0,9 1,0 23,4
Итоги 257 12,9 9,7 5.6 4 28,6
На порцию (/2) 129 6,5 4.9 2,8 2 14.3

Кето-коричный коктейль

Подготовка

  • 12 унций несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 2 столовые ложки эритрита
  • 1 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 30 г низкоуглеводного протеинового порошка

Выполнение

  1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
  2. Добавьте все ингредиенты в блендер.
  3. Смешивайте, пока не достигнете желаемой консистенции.
  4. Налейте в стакан.
  5. Сверху посыпать дополнительно молотой корицей.
  6. Подавайте немедленно и наслаждайтесь!

Примечания

Всего получается 2 порции Кето Коктейля с корицей. Каждая порция содержит 129 калорий, 6,5 г жира, 2 г чистых углеводов и 14,3 г белка.

Оцените статью
Вкусноповар
Добавить комментарий