Протеиновые венские вафли из 5 ингредиентов (без глютена)

На скорую руку

Полить кленовым сиропом стопку веганских безглютеновых протеиновых вафель с веганским маслом и черникой

Протеиновые венские вафли

Очень сладкие, полезные и просто готовятся. 1 чаша, 5 ингредиентов и 15 минут. Самое сложное — это дождаться, пока ваша вафельница приготовит их. Делаем вафли!

Смесь для блинов и вафель Minimalist Baker, безмолочное молоко, протеиновый порошок, ваниль и масло авокадо

Как приготовить протеиновые вафли

Возьмите эти 5 ИНГРЕДИЕНТОВ, и вы готовы приготовить протеиновые вафли:

  1. Смесь для блинов и вафель: из нашей полезной веганской и безглютеновой смеси каждый раз получаются очень воздушные блины и хрустящие вафли!
  2. белок Пудра: Нам нравится Sprout Living Vanilla или Original, или мы используем другой протеиновый порошок по выбору. Мы рекомендуем один с горохом + белком коричневого риса для лучшего вкуса!
  3. Безмолочное молоко
  4. Экстракт ванили
  5. Масло авокадо или растопленное веганское масло
Добавление протеинового порошка во влажные ингредиенты

Когда все будет готово для приготовления вафель, просто взбейте жидкие ингредиенты, затем добавьте сухие, и вы получите ВАФЕЛЬНОЕ ТЕСТО с белковой начинкой!

Взбиваем тесто для блинов в стеклянной миске

Затем приготовьте их в вафельнице, пока они не станут хрустящими и золотисто-коричневыми! Осталось только выбрать начинку и закопаться! Мы любим ореховое масло, свежие фрукты (или компот) и кленовый сироп.

Хрустящие, золотисто-коричневые веганские и безглютеновые вафли на охлаждающей стойке

Мы не можем дождаться, когда вы попробуете эти протеиновые вафли, друзья! Они:

Хрустящий
Пушистый
Совершенно сладкий
Легко сделать
& Упаковано с 17+ граммов белка на вафлю!

Сделайте партию (или две) на рабочую неделю вперед, и мы обещаем, что ваше утро будет ярче! Вы также можете заморозить их для ленивых выходных и напряженного утра. Просто разогрейте в тостере или под жаровней (смотрите внимательно!).

Больше белковых завтраков и закусок

Поливание кленовым сиропом стопки вафель с веганским маслом и черникой

Время подготовки 5 минуты

Время приготовления 10 минуты

Общее время 15 минуты

Порции 2 (бельгийские вафли)

Курс Завтрак, Бранч

Кухня Без глютена, Веганский

Подходит для морозильной камеры 1 месяц

Это держится? 3-4 дня

Приготовление

  • В среднюю миску добавьте безмолочное молоко, экстракт ванили и масло или растопленное веганское масло. Хорошо взбейте, чтобы объединить.
  • Затем добавьте Minimalist Baker Pancake + Waffle Mix и протеиновый порошок на выбор. Еще раз взбить, пока не останется комочков.
  • Разогрейте вафельницу и приготовьте вафли в соответствии с инструкциями производителя.
  • Подавайте теплыми с любимыми начинками, такими как веганское масло, кленовый сироп, арахисовое масло или фрукты. Нам нравится сочетание бананов, кленового сиропа и арахисового масла!
  • Храните остатки в холодильнике до 3-4 дней или в морозильной камере до 1 месяца. Вафли хорошо разогреваются под грилем на слабом огне или в тостере, пока они не станут горячими и хрустящими.

Оцените статью
Вкусноповар
Добавить комментарий